Estudos têm demonstrado que trabalhar ao ar livre tem muitos benefícios.
Nossa equipe de engenheiros tem a sorte de participar desse efeito positivo. Como engenheiros, nosso trabalho geralmente exige que estejamos no local, o que também significa que praticar a segurança no local de trabalho é fundamental. Mas também somos sempre lembrados dos grandes benefícios apoiados pela ciência de trabalhar fora.
Aqui estão os 5 principais benefícios de trabalhar ao ar livre:
Está cientificamente comprovado que a exposição à natureza pode melhorar os sentimentos de confiança, comunidade e boa vontade. Essencialmente, estar ao ar livre faz as pessoas se sentirem melhor emocionalmente. Contribui para o seu bem-estar físico, reduzindo a pressão arterial, a frequência cardíaca, a tensão muscular. Quando nos sentimos bem, somos mais produtivos e isso se relaciona com aqueles que nos rodeiam.
Você sabia que apenas 20 minutos ao ar livre fornecem energia igual a uma xícara de café? Bem, agora você faz! Não estamos dizendo que você deve pular sua xícara de café, mas estar ao ar livre dá ao seu cérebro um impulso de energia comparável à bebida.
A luz solar fornece 90% da nossa vitamina D. Obter vitamina D suficiente ajuda a regular a absorção de cálcio que beneficia o desenvolvimento dos ossos e dentes e, mais importante, melhora o sistema imunológico e a resistência a vírus e doenças.
Quando você está ao ar livre, provavelmente está de pé, andando ou fazendo qualquer tipo de trabalho físico. Você pode queimar até 440 calorias por hora apenas fazendo isso.
Trabalhar ao ar livre também pode aumentar suas habilidades criativas de resolução de problemas pelo 60%. De acordo com Marily Oppezzo, doutora em Stanford, o pensamento criativo melhora enquanto uma pessoa está andando e logo depois.
No final das contas, não importa quando nosso trabalho exige que estejamos ao ar livre no local ou em ambientes fechados, sentados em nossas mesas, reconhecemos a importância de estar ao ar livre e incentivamos nossos funcionários a fazê-lo também.
Faça uma pausa, dê um passeio e recarregue as energias!
